Diät Tipps

Ich sprach schon darüber: Stress, Hetze, Unausgeglichenheit, Verkrampfung, vielleicht sogar Angst sind Feinde unserer Gesundheit und Störfaktoren, die auch unser Äußeres sehr negativ beeinflussen können. Unsere Zeit ist außerordentlich schnelllebig geworden, die meisten Menschen wohnen in

Fast jeder zweite Mensch leidet heute an Verdauungsstörungen, worüber man natürlich nur sehr ungern spricht In der Hauptsache liegt es an der falschen Lebensweise und Ernährung. Diesem Übel mit Abführmitteln zu begegnen, ist für einen Großteil der Betroffenen die einzige Lösung. Abführmittel - auch

Dies ist jedoch nur ein Auszug aus der großen Palette der Vitalstoffträger. Und wie begegnet man nun Verdauungsstörungen? Hier kann ich Ihnen ein Mittel nennen, das Sie ohne große Mühe anwenden können. Es handelt sich um den Frischkornbrei nach Dr. G. Schnitzer: Abends werden 3 Esslöffel Vollkorn

Die folgenden Diätvorschläge sind - wie etwa die 7-Tage-Kur - teilweise vorrangig für diejenigen gedacht, die abnehmen wollen. Anderes - wie der Vorschlag, einen Obsttag wöchentlich einzulegen, oder einmal im Monat eine Wochenenddiät zu machen - könnten zu Ihrem festen Gesundheitsplan gehören.

Sehr intensive Entspannungsübungen sind auch zentrale Punkte des Yoga, jener fernöstlichen Konzentrations- und Meditationsform. Das Yoga kann man sich nicht selbst beibringen, sondern der Weg von den ersten leichteren bis zu den späteren schweren, aber auch ungewöhnlich wirkungsvollen Übungen

Stress abbauen und durch ein gezieltes Training auch psychische Störungen vermindern. Hierfür möchte ich einige Hinweise geben, die natürlich weder speziellere Literatur ersetzen noch erschöpfend sein können. Vielmehr sollen Sie Ihnen den richtigen Weg aufzeigen, wie man dieses Ziel erreichen

Je gehetzter wir sind, je reizbarer und unkonzentrierter, mit anderen Worten, je mehr wir unter Stress und Hetze leiden, desto mehr verkrampfen wir uns. Dies wirkt sich zwangsläufig auch auf die Atmung aus. So gibt es eine Reihe von Menschen, die gerade noch so viel einatmen, dass die

Wenn Sie Ihren Körper einmal wöchentlich entschlacken wollen oder nur die Absicht haben, das Gewicht zu halten, ist ein Obsttag genau das Richtige für Sie. Die Vorbereitungen sind denkbar einfach, da fast alle Obstsorten außer Bananen und sehr süßen Äpfeln gegessen werden dürfen. Kaufen Sie nicht

Wenn Sie an zwei Tagen eine Reiskur machen, können Sie 2 Kilo abnehmen, ohne großes Hungergefühl zu verspüren. Dazu benötigen Sie pro Tag 250 g Naturreis (aus dem Reformhaus). Der Reis wird mit einer Prise Salz und Nelkengewürz gekocht und kann noch mit gedünsteten Tomaten ergänzt werden. Wenn

Wenn Sie sich nun eingehend mit diesen Diät-Vorschlägen befasst haben, ist Ihnen vielleicht die eine oder andere Kur als durchführbar erschienen. Um das gewünschte Ziel zu erreichen, braucht man natürlich eine Portion guten Willen und Durchstehvermögen. Darum ist es angebracht, eine Diät nicht von