Körperteile

Wenn Sie Ihren Körper nach einem morgendlichen Duschbad eingecremt oder -geölt haben, dann vergessen Sie bitte nicht, dass sich die angenehme Frische recht bald durch die natürliche Transpiration verflüchtigen kann. Dies können Sie verhindern, indem Sie nach dem Bad ein Deodorant benutzen, das den

Die Pflege der Brüste bezieht das Dekollete' immer mit ein. Spezialcremes und Emulsionen werden einmassiert. Es gibt kein Wundermittel, sondern der gewünschte Erfolg stellt sich nur bei steter Anwendung ein. Und was Sie noch beachten sollten? Hier das Wichtigste in

Neigen Sie zu geschwollenen und entzündeten Augen? Oder wollen Sie nur einfach etwas Wohltuendes, Beruhigendes für Ihre Augen tun? Dann legen Sie einmal in der Woche eine Augenkompresse auf (am besten in Verbindung mit einer Gesichtspackung). Bereiten Sie dazu zunächst ein Schälchen mit einer

Hin und wieder kann - besonders, wenn Sie einen Beruf ausüben, der die Augen besonders anstrengt - ein Augenbad wahre Wunder wirken. Dazu benutzen Sie zum Beispiel eine spezielle Augenlotion oder auch Borwasser. Ganz gleich, was Sie bevorzugen -achten Sie darauf, dass die Flüssigkeit immer lauwarm

Es gibt viele Leute, die auf das tägliche Wannenbad schwören. Doch ob dies der Haut wirklich so zuträglich ist, darüber gehen die Meinungen schon weit auseinander. Denn gerade ein besonders heißes Bad laugt die Haut übermäßig aus, das heißt vor allem, es entzieht ihr das nötige Fett. Kein

Die Zahl der Badezusätze, die heute als fertig Produkte angeboten werden, ist fast schon unüberschaubar. Aus dieser großen Palette hier nur das Wichtigste. · Wohl am häufigsten verwendet man das Schaumbad. Es erspart das Abseifen ur ist besonders bei fetter und unreiner Haut für eine milde,

Neben der allgemeinen Veranlagung des einzelnen sind es vorrangig zwei Dinge, die über eine gute oder eine schlechte Figur entscheiden, und zwar wie viel wir uns bewegen und wie wir uns ernähren. Darum möchte ich gleich einen Rat voranstellen: Bewegen Sie sich viel und bewegen Sie sich sinnvoll,

Auch die Augenbrauen werden regelmäßig gebürstet, und zwar immer einmal in Wuchsrichtung und einmal gegen den Strich. Außerdem müssen sie in die richtige Form gebracht werden (längst nicht jede Augenbraue hat einen idealen Wuchs). Dies geschieht durch Zupfen, und zwar am besten abends, denn bei den

Wenn Sie nach den vorangegangenen Kapiteln das Bad als Ihr persönliches »Fitness-Center« betrachten, liegen sie eigentlich gar nicht so verkehrt. Natürlich soll die Betätigung hier keineswegs Gymnastik, Sport, Spaziergänge an frischer Luft und ähnliches ersetzen. Aber dass Sie dort sehr viel für

Schöne Beine sind gut geformt, mit schlanken Fesseln, gut ausgebildeten Waden und schmalen Knien. Hier endet für die meisten Betrachter das Bein. Die kritischen Punkte liegen jedoch höher: Es sind die Oberschenkel, die fast allen Frauen zu schaffen machen. Hier treten Fettpölsterchen zwar nicht auf

Es gibt nur wenige Frauen, die mit den Proportionen Ihres Busens zufrieden sind. Dabei ist es im Grunde nicht so entscheidend, wie groß oder wie klein ein Busen ist - viel wichtiger sind seine Form und Straffheit. Doch ist nicht selten schon bei ganz jungen Mädchen die Brust erschlafft. Die Gründe

Wenn auch die meisten Frauen ihr Gesicht mit viel Liebe und Ausdauer pflegen, eines wird leider sehr häufig vernachlässigt: die Pflege des Halses und ebenso die des Dekolletees. Gerade diese Partien rächen sich leicht bei Vernachlässigung, ist doch der Hals durch kein Fettpolster geschützt. Er

Fußpflege ist ein tägliches Programm. Es beginnt mit der morgendlichen Reinigung unter der Dusche. Beim Duschen können Sie die Füße mit einer Bürste an den Zehen und besonders unter der Fußsohle mit ein paar Bürstenstrichen reinigen und damit gleichzeitig die Durchblutung fördern. Wenn Sie zu

Damit Sie immer an die Pflege der Hände erinnert werden, stellen Sie an das Waschbecken eine Tube oder einen Topf mit Handcreme. Eine gute Handcreme muss sofort einziehen und darf weder einen Fettfilm noch einen Parfümduft auf der Haut hinterlassen. Bürsten sie die Hände täglich - vor allen Dingen

Man kann es nicht deutlich genug zum Ausdruck bringen: Die Pflege des Körpers ist mindestens ebenso wichtig, wie die des Gesichts oder der Haare. Denn nur eine »rundum« gepflegte Erscheinung vermittelt die Ausstrahlung von Frische und Sauberkeit, die ich als Ergebnis einer richtig verstandenen

Wenn Sie rundum gepflegt sind, ist es für Sie wohl auch selbstverständlich, die lästigen Körperhaare zu entfernen. Wenn das bisher nicht so war, sollten Sie unbedingt dazu übergehen. Zur Enthaarung - vor allem der Beine und Arme - bieten sich mehrere Möglichkeiten an: Am einfachsten in der

Die Ganzheitspflege des Körpers schließt natürlich auch die Intimpflege ein. Leider wird dies nicht immer als eine Selbstverständlichkeit gesehen. Frische und Wohlbefinden hängen aber gerade in diesem Bereich von einer vorsorglichen Pflege ab. Die morgendliche Reinigung kann zwar für einige Stunden

Mindestens alle 14 Tage bedürfen Ihre Füße einer Sonderpflege, nämlich der Pediküre. Sie unterscheidet sich nur unwesentlich von der Pflege der Hände und Fingernägel, doch das »Werkzeug« muss um einige Gegenstände ergänzt werden. Sie benötigen: eine Fußbade- Frotteehandtuch wanne mit

Das was ich als Grundpflege des Körpers ausführlich beschrieben habe, sollte eigentlich für jeden zur Selbstverständlichkeit werden. Doch gerade bei der Körperpflege gilt: Im Grunde kann man nie genug tun, um sich eine glatte Haut und eine straffe, elastische Figur zu erhalten. Da gibt es nun eine

Nicht jeder hat ein komfortables Bad. Doch ein Waschbecken oder eine kleine Wanne für die gründliche Reinigung des ganzen Körpers dürfte wohl in jedem Haushalt zur Verfügung stehen. Sicher: Es gibt viele, die meinen, ein oder zweimal baden wöchentlich sei vollkommen ausreichend, zu vieles

Für die Massage zu Hause hier ein paar Anleitungen: · Setzen Sie sich bequem hin, nehmen Sie einen Fuß in die Hand, ballen Sie die freie Hand zu einer Faust und massieren Sie mit starken Strichen und Kreisen die Fußsohle und die Knöchel. · Der Fuß wird mit beiden Händen ergriffen, und

Die Hände verraten das Alter einer Frau - dieser Ausspruch ist nicht ganz unbegründet, sollte aber in der heutigen Zeit keine Gültigkeit mehr haben. Sicher, unsere Putz- und Waschmittel im Haushalt sind intensiver in ihrer Wirkung geworden und natürlich auch aggressiver gegenüber unseren Händen.

Körperöle und -puder Eine samtweiche Haut und Festigkeit des Gewebes erreichen Sie, wenn Sie nach dem Wannen- oder Duschbad eine Körpermilch oder -emulsion sanft in die Haut einmassieren. Fast jede Körpermilch oder Lotion enthält hydroaktive Stoffe, die dazu beitragen, die Festigkeit des Gewebes

Früher galt eine weiße Haut als Schönheitsideal. Ängstlich verbargen zum Beispiel die Damen des Rokoko unter großen Sonnenschirmen ihre Haut, und auch noch bis weit ins 19. Jahrhundert hinein galt eine vornehme Blässe als höchst erstrebenswert. Heute ist das gänzlich anders. Fast jeder wünscht sich

Von der wohltuenden Wirkung der Massage habe ich schon gesprochen. Sie haben auch schon einiges über Teilmassagen gehört, die Sie selbst durchführen können. Wie nützlich Massage etwa gegen Zellulite ist, ist ebenfalls deutlich geworden. Was aber bewirkt nun die Massage, besonders, wenn sie auf

Gesunde Füße sind ein Geschenk der Natur, doch ausgerechnet sie, die uns ein ganzes Leben tragen müssen, werden tagein, tagaus sträflich vernachlässigt Viel zu modische Schuhe, meist viel zu eng, hohe Absätze, enge Stiefel - dazu oft noch aus Kunststoff- sind, meist schon in jungen Jahren

Es gibt viele Frauen die meinen, es genüge, die Wimpern regelmäßig zu tuschen, um ein schöneres Aussehen zu erreichen. Dies ist jedoch ganz sicher nicht richtig. Die Wimpern verlangen eine ständige Pflege. Dazu gehört vor allem das regelmäßige, möglichst tägliche Bürsten mit einem speziellen

Wussten Sie schon, dass an unserer Fußsohle eine Vielzahl von Nervenenden sitzt, die mit allen Körperorganen verbunden sind? In der Massagepraxis wird daher häufig die Fußreflexzonen-massage angewandt. Denn die Nerven, die vom Fuß aus überall hin verlaufen, können einen Reflex hin zum jeweils

Fußschmerzen der verschiedensten Formen wie Fußbrennen, kalte Füße, heiße Füße, Schmerzen in den Beinen, Krampfadern und Bandscheibenbeschwerden lassen häufig auf Deformationen der Füße schließen. Hier kann nur der Orthopäde zu Rate gezogen werden. Er kann beurteilen, ob Einlagen nötig sind oder ob

sind besonders morgens, aber auch ganz allgemein, wenn Sie abgespannt sind, außerordentlich belebend. Darüber hinaus härten sie den Körper ab, machen ihn sehr viel weniger anfällig für Erkältungen. Auch wenn Sie ein wenig empfindlich sind, werden Sie sich an den Wechsel von heiß und kalt sehr

Eigentlich müssten wir sehr viel mehr schwitzen. Ja, Sie haben richtig gehört. Doch wenn Sie konsequent sind und sich von Ihrem Gesundheitsprogramm nicht abbringen lassen, werden Sie Erfolg haben - vorausgesetzt, dass nicht schwerwiegende innere Ursachen für Ihre Zellulite bestehen. Dies aber