Gymnastik fürs Gesicht Kosmetik Tipps!!

Nicht alle Falten im Gesicht verraten Charakter - manche offenbaren nur frühzeitiges Altern. Die Bewegung garantiert uns, dass die Muskeln elastisch bleiben und nicht zu einer erschlafften Gesichtshaut führen. Zwar treten die Gesichtsmuskeln beim Sprechen, Lachen oder Weinen in Aktion, doch werden dabei nur einzelne Muskelstränge aktiviert. Deshalb ist unser Gesicht - je nach Typ - von Mimikfalten geprägt. Ausgesprochene Gramesfalten müssen nicht sein, denn wir können unsere Gesichtsmuskeln trainieren, um einer Faltenbildung entgegenzuwirken.

Übungen für die Stirn

1. Legen Sie beide Hände flach an die Stirn und ziehen Sie mit den Fingern den Haaransatz so weit wie möglich herunter. Mit dem Hinterhauptmuskel versuchen Sie nun den Ansatz kräftig wieder hochzuziehen.

2. Bei der zweiten Übung reißen Sie die Augen weit auf, ziehen die Augenbrauen hoch und lassen Sie locker wieder zurücksinken. Diese Übung kann mehrmals und in etwas gesteigertem Tempo durchgeführt werden.

Übungen für die Augen

1. Schielen Sie auf die Nase, anschließend in den rechten Augenwinkel, dann in den linken Augenwinkel jeweils etwa 5 Sekunden). Jetzt schließen Sie die Augen; mehrmals wiederholen.

2. Lassen Sie die Augen jeweils dreimal rechts- und anschließend linksherum kreisen. Ein paar Sekunden ausruhen und die Übung wiederholen.

Übung gegen Mundfältchen

1. Schließen Sie den Mund und blasen Sie nun die Wangen auf, indem sie die Luft mit aller Kraft unter die Oberlippe verteilen. Anschließend die Lippen leicht öffnen, die Luft heraus blasen.

2. Beide Handkanten werden vor den

Ohren an die Wangen gedrückt. Formen

Sie mit den Lippen ein 0, und lächeln

Sie mindestens 20 Sekunden dabei.

Übung gegen das Doppelkinn

Aufrecht sitzen, den Mund geschlossen halten. Die Backenzähne fest zusammen. Jetzt drücken Sie die Zungenspitze gegen die unteren Schneidezähne. Ein paar Sekunden anhalten, anschließend die Kinnpartie entspannen. Drei- bis viermal wiederholen.